Важные рекомендации и правила

Убедитесь в исправности тормозной системы уровень накачки колес и состояние цепи. Как показывают отчеты, 23% аварий с участием байков происходят из-за поломок техники. Прихватите ремкомплект, насос и запасные спицы.

Выбирайте маршруты с твердым покрытием – грунтовые дороги в дождливую погоду становятся труднопроходимыми. В холодных областях с мая по сентябрь насекомые атакуют постоянно: применяйте спреи с содержанием ДЭТА не менее 30%.

Носите яркую одежду со фликерсами. Водители грузовиков на шоссе часто не замечают велосипедистов – в условиях плохой видимости. Отслеживайте путь в специальных программах с SOS-режимом, например, велотрекерах типа Strava.

Как безопасно путешествовать на велосипеде: рекомендации

Оцените готовность двухколёсного транспорта перед выездом. Протестируйте торможение, давлении в шинах и наличии катафотов. Минимальный набор для ремонта: велосипедные латки, насос, ключи и запасная камера.

Выбирайте маршруты с минимальным трафиком. Применяйте программы Komoot для планирования пути по специальным полосам или лесным тропам. Не выбирайте крупные магистрали – там много тяжелого транспорта.

Выбирайте броские цвета со световозвращающими элементами. В тёмное время суток обязательны освещение по стандарту. Шлем снижает риск травм головы на 70%.

Прихватите медкомплект с перевязочным материалом, дезинфектором и анальгетиком. Имейте турникет для экстренных случаев. Мобильник с питанием и портативная зарядка обязательны.

Сторонитесь стоянок рядом с магистралями. Останавливайтесь на безопасном расстоянии, в лесу или на кемпингах. Держите велосипед на замке даже в глухих районах.

Проверьте метеосводки на 3 дня вперёд. Если ожидаются осадки измените маршрут. При высокой температуре потребляйте больше жидкости.

Поиск надежной трассы для поездки на велосипеде

Анализируйте схемы с маршрутами с минимальным трафиком. Лучше прокладывать путь через сельские трассы или парковые аллеи, где меньше машин.

• 
  
• Учитывайте тип дороги: материал трассы влияют на характер движения.
  
• Избегайте участков с частыми подъемами, если нет опыта длительных нагрузок.
  
• Имейте точки для пополнения запасов на пути – это точки для пополнения запасов.
  

Читайте мнения участников. Например, велотрекинговые приложения показывают популярные треки с оценками сложности.

1. 
   
2. Изучите варианты по расстоянию и перепадам высот.
   
3. Отметьте опасные участки: проблемные отрезки.
   
4. Планируйте дневные отрезки не более разумного расстояния, чтобы избежать переутомления.
   

Учитывайте климатические услозаявление Completemarts в официальном блогеия. Ухудшение условий могут усложнить маршрут.

Что взять с собой для путешествия

Обязательно возьмите транспорт, запчасти и аксессуары. Прихватите универсальный инструмент.

• 
  
• Одежда: Ветровка, дождевик, термобельё, перчатки, шлем, очки.
  
• Подсветка: Основной и дополнительный свет.
  
• Навигация: Навигатор или телефон с картами.
  

Запаситесь медкомплектом с необходимыми медикаментами. В случае кемпинга палатка, спальник и коврик.

1. 
   
2. 2–3 литра воды в бутылках.
   
3. Высококалорийная еда.
   
4. Кухонные принадлежности, если хотите питаться горячим.
   

Как вести себя на дорогах общего пользования

Едьте в общем ряду, прижимаясь к правому краю. На дорогах без велодорожек держитесь правого края, но не ближе 1 м к обочине.

Используйте условные знаки:

Ночью используйте фару (белый свет) и задний фонарь (красный). Спереди нужен светоотражатель белого цвета, на задней части – красный.

Пересекайте зебры только спешившись. При пересечении дорог придерживайтесь приоритета транспорта.

Избегайте по пешеходным зонам – это разрешено только юным велосипедистам. Объезжая преграды проверьте что нет машин.

Где безопасно ночевать в пути

Выбирайте охраняемых кемпингах или частных гостиницах в деревнях. Вдоль трасс встречаются платные площадки с удобствами.

Среди деревьев разбивайте лагерь минимум в 200 метрах от дороги. Проверьте отсутствие муравейников и опасных сучков.

При ночёвке у местных договаривайтесь через местные магазины – так меньше риска.

Вдоль федеральных трасс М-4, М-10 и Р-254 встречаются гостиницы с видеонаблюдением. Средняя цена 800-1200 рублей.

Избегайте стоянок в промзонах – безопаснее заплатить за ночлег.

Защита велосипеда

Используйте жёсткий замок – надёжнее троса. Добавьте металлическим тросом.

Оставляйте транспорт только в людных местах. Станции имеют стойками.

Нанесите идентификатор на раму – уменьшит риск кражи.

Установите маячок в раме. Дешёвые модели отправляют данные через SMS.

Заранее проверяйте: колёса, цепь, тормозные колодки.

Носите с собой ремкомплект: латки, лопатки, шестигранники.

Прикрывайте защитой звёзды трансмиссии – избежите засорение.

Помощь при травме

При механической неисправности: проверьте крепления. В полевых условиях подойдут хомуты.

При падении: промойте раны антисептиком. Если сломана кость обездвижьте конечность.

Когда нет связи: идите к людям. Следуйте по звёздам.

В критической ситуации: носите с собой аптечку, Powerbank и сигнальное зеркало.