Топовые велосипедные путешествия в России – семейный отдых

Ищете трассы с минимальным риском и прекрасными видами, отправляйтесь в Карелию. Маршрут Сортавала – Рускеала протяженностью 30 км почти без перепадов. По пути – сосновые боры, озера и старинные финские постройки. Сделайте паузу у водопада Ахвенкоски либо заехать в парк Рускеала.

В Ленинградской области популярен маршрут вдоль Финского залива: от Зеленогорска до Комарово. Асфальтированная велодорожка тянется 15 км, вдоль нее – кафе и места для купания. Подходит даже для малышей на трехколесных велосипедах.

В Крыму – маршруты с комфортным климатом. 25 км от Алушты до Малореченского вдоль моря. Трасса удалена от шумных дорог, есть точки с фруктами и зоны для отдыха.

Под Москвой рекомендуем Битцевский лес. 12-километровая круговая трасса проходит среди дубов. Присутствует навигация и места для отдыха. В холодный сезон трассу расчищают, что позволяет ездить круглый год.

Куда поехать на велосипеде с ребенком

Лучше всего – парки с велосипедными дорожками. В Москве – ВДНХ, Парк Горького, «Сокольники». В Санкт-Петербурге – Приморский парк Победы и Елагин остров. Там есть защитные ограды, разметка и мало машин.

За пределами мегаполиса – укатанные грунтовки. Например, в Карелии маршруты вокруг Ладожского озера имеют мало резких спусков. В Московской области хорош Рузский район с его грунтовками без машин.

Специализированные карты помогут спланировать путь. На «Веломаршрутах» есть данные о тихих дорогах, в OpenStreetMap можно выбрать тип поверхности. Уточните свежесть информации – возможны закрытые участки.

Не выбирайте дороги рядом с магистралями. Громкие звуки и запахи помешают удовольствию. Вместо этого ищите альтернативы в жилых массивах. В новостройках нередко есть спецдорожки.

Местные сообщества знают лучшие маршруты. «Велодети» в Екатеринбурге советуют плоские пути. «Велосипед и малыш» в Новосибирске водит группы.

Подбор маршрута по возрасту и силам ребенка

Дети 5–7 лет: выбирайте дороги до 15 км без крутых участков. Только твердое покрытие. Обязательно сопровождение взрослого на отдельном велосипеде.

Дети 8–10 лет: допустимы дистанции 20–30 км в сутки, но с перерывами каждые 40–50 минут. Избегайте участков с крутыми спусками. Должна быть возможность свернуть.

Дети 11–14 лет: при частых тренировках – до 50 км в сутки. Дайте лидировать, но следите. Исключите трассы с техничными участками (корни, камни) без предварительной тренировки.

Подготовка: нужно протестировать 70% дистанции. Если планируется многодневный тур, проведите 2–3 тренировки подряд с аналогичной нагрузкой.

Экипировка: вес велосипеда не должен превышать 30% массы ребенка. Требуется: защита, перчатки, очки. Малышам – ваш рюкзак с водой и аптечкой.

Уровень сложности: перепад высот на детских трассах – не более 150 м на 10 км. Нет оживленным трассам. Оптимальный вариант – велодорожки в парках или специально оборудованные треки.

Какое снаряжение взять в семейный велопоход

Транспорт: Проверьте состояние техники перед поездкой. Накачайте шины до 3–4 атмосфер (зависит от покрытия), смажьте цепь, убедитесь в исправности тормозов. Для детей берите модели с регулируемой рамой.

Защита: Шлем – обязательно. Наколенники и налокотники снижают риск травм у младших участников. Яркая экипировка повышает заметность.

Ремкомплект: Нужны: камера, заплатки, насос, инструменты. Добавьте запасные спицы, если маршрут проходит вдали от сервисов.

Экипировка: Запаситесь пару комплектов вещей: дышащую летнюю для активности и теплую на случай плохой погоды. Обязательно возьмите непромокаемые куртки дышащие.

Ориентирование: GPS-трекер с предустановленными маршрутами или смартфон в ударопрочном чехле. Продублируйте маршрут картой на бумаге крупного масштаба.

Питание: Запланируйте 1,5 л воды на человека в сутки. Протеиновые батончики, арахис, курага хороши для быстрого питания без остановок.

Медкомплект: Кроме стандартного набора, включите пластыри от мозолей, крем от загара и репеллент.

Багаж: Распределите вещи по всему рюкзаку. Используйте задние багажники или прицепы для малышей. Вес рюкзака не должен быть больше десятой части веса.

Пятерка лучших красивых локаций России для велопутешествий с семьей

1. Куршская коса, Калининградский край

Тропа вдоль морского побережья идеален даже новичкам. Длина – 40 км, дорога – асфальт и утрамбованный песок. Остановитесь у дюны Эфа, размер – шестьдесят четыре метра. Въезд платный: триста рублей с человека, ребенок без оплаты.

2. Озеро Байкал, Прибайкалье

Тропа от поселка Листвянка до Больших Котов – двадцать километров. Грунтовая дорога с подъемами, но виды на воду оправдывают сложности. Используйте детские трейлеры: опасные спуски. Летом прокат велосипеда – от восьмисот рублей в день.

3. Республика Карелия, горный парк Рускеала

Круговая дорога восемь километров вокруг карьера. Проложены велодорожки, есть аренда с тандемами. Вход – 500 ₽, школьникам половина стоимости. Советуем объехать маленькое озеро – меньше туристов.

Четвертое место. Кубань, Лагонаки

Твердое покрытие через альпийские луга. Расстояние – тридцать пять километров, подъем 500 м. Для подросткоактуальные велотуры в россии подойдет маршрут от поселка Даховская до ущелья. Схемы дорог без оплаты в туристическом центре.

5. Золотое кольцо, город Переславль

Ровные дороги вокруг озера Плещеево. Прокат с детскими креслами – четыреста рублей в сутки. Избегайте национальный парк по северу: меньше машин, больше сосновых лесов.

Где переночевать на ночевку во время велопохода с детьми

Рассматривайте гостевые дома или базы отдыха с условиями для юных путешественников. Например, в республике востребованы места с игровыми площадками и прокатом велосипедов.

• 
  
• Домики в кемпингах – в Ленинградской области есть варианты с крытыми домиками, где есть место для готовки и ванная. Подойдут для семей с малышами.
  
• Агроусадьбы – в Кубани можно арендовать жильё с едой и контактным зоопарком. Расстояние между точками – не больше 40 км.
  
• Мини-отели – в полуострове есть варианты с купальнями и велопарковкой. Средняя цена за ночь – от 2500 рублей.
  

Проверьте заранее:

1. 
   
2. Есть ли в номере охлаждение и печь.
   
3. Можно ли заказать детское меню.
   
4. Есть ли рядом продуктовые в шаговой доступности.
   

В Подмосковье присмотритесь к базам отдыха вдоль маршрутов: турбаза» дает трёхместные номера и трассы для новичков.

Как спланировать питание в многодневном велопоходе с родными

Спланируйте рацион на каждый день. Определите энергетическую ценность с учетом активности: родителям нужно три-четыре тысячи калорий, ребенку 2000–2500 ккал. Добавьте углеводы, белки, орехи.

Используйте легкие и компактные продукты. Берите сухую еду, сухофрукты, орехи, печенье. Не берите стеклянных банок.

Готовьте на горелке. Используйте портативную горелку. Рассчитайте топливо: сто грамм топлива на одного в сутки. Берите 1–2 кастрюли с крышкой.

Пейте достаточно воды. Не меньше 2–3 л на взрослого в день. Если нет источников – используйте очиститель.

Помните предпочтения. Если кто-то не ест гречку, замените её рисом. Добавьте снеки: шоколад, печенье, протеиновые батончики.

Распределите вес. Консервы и крупы (каша в банках, рис) носите в стартовый этап. Быстро портящиеся (сыр, колбасу) употребляйте в первую очередь.

Планируйте места для дозаправки запасов. Отметьте на карте торговые точки или посёлки, где можно купить хлеб, молоко, ягоды.