Лучшие велосипедные путешествия средней полосы России этого сезона тре…

Если хочется покататься без крутых подъемов, но с прекрасными панорамами, попробуйте Тверской край. Трасса вдоль реки Тверцы от Торжка до Вышнего Волочка – 80 км удобного покрытия с кафе и кемпингами каждые 15–20 км. В летний сезон трафик минимален, а в июле по берегам созревает дикая малина.

Для тех, кто предпочитает лесные тропы, подойдет Мещерский заповедник. Длина кругового маршрута от Спас-Клепиков до Гуся-Железного – 120 км. Понадобятся широкие шины: грунт размокает в непогоду. Лучшее время – сентябрь: комаров нет, а воздух прогревается до +20°C.

Маршрут по Суздальскому району – вариант для любителей истории. Легко проехать 50 км за световой день, заглянув в 4–5 музеев под открытым небом. Рекомендация: начинайте поездку на рассвете, чтобы днем попасть в кафе на фирменные пироги с луком перед самым их выносом.

Популярные направления для поездок на велосипеде в средней полосе: куда отправиться и как подготовиться

По Золотому кольцу удобно путешествовать. Качественное покрытие, природа и достопримечательности. Оптимальный вариант: маршрут от Сергиева Посада до Переславля-Залесского (около 70 км). Трасса идет среди природы, почти без крутых участков.

В Подмосковье хорош маршрут у реки. Путь между Коломной и Бронницами (45 км) идеален для начинающих. Покрытие качественное, перепадов мало, можно передохнуть.

Для опытных – маршрут Тверь-Старица (80 км). Придется потрудиться, но пейзажи реки компенсируют усилия. Оптимально – теплые месяцы.

Необходимое снаряжение:

• 
  
• Набор для ремонта (запасная камера, насос, инструменты)
  
• Гидрацию
  
• Энергетические батончики или орехи
  
• Ветровку (погода может измениться быстро)
  

Подбор трассы по степени подготовки

Оцените физическую подготовку и опыт. Новичкам подойдут трассы с перепадом высот до 200 м и протяженностью 20–40 км в день. Для тренированных райдеров – участки с подъемами 500+ м и дистанцией 60–80 км.

• 
  
• Для начинающих: асфальтированные дороги, лесные тропы без крутых спусков. Пример: Ростов Великий – Переславль-Залесский (30 км, без сложных участков).
  
• Средние: просёлки, умеренные подъемы. Пример: маршрут по Калужской области (50 км, рельеф).
  
• Высокий уровень: пересеченная местность, продолжительные уклоны свыше 15%. Пример: трудная трасса Подмосковья (пески, перепады).
  

Проверьте инфраструктуру:

1. 
   
2. Где можно пополнить запасы.
   
3. Состояние трассы (проверьте по картам).
   
4. Зону покрытия операторов.
   

В длительных путешествиях закладывайте запас времени на отдых и форс-мажоры.

Популярные трассы с панорамами

1. Исторический путь

Протяженность: 65 км. Асфальтированные дороги с редким трафиком ведут мимо Плещеева озера, старинных монастырей и полей. В Ростове можно осмотреть кремль и попробовать местную уху.

2. Мещерский национальный парк: Спас-Клепики – Гусь-Хрустальный

Полсотни километров по лесу и берегу. Для внедорожных велосипедов. Завершение – экскурсия в музей.

3. Тверская область: Торжок – Старица

80 км по холмистой местности. Маршрут проходит мимо старинного Борисоглебского монастыря и каменные карьеры у Старицы. Рекомендуется сухая погода: участки без покрытия.

4. Калужские засеки: Козельск – Оптина пустынь

Краткий, но интересный 25-километровый путь. Старинные дубравы, укрепления и монастырь. В Козельске попробуйте местный сыр.

5. Маршрут: Сергиев Посад – Александров

45 километров с постепенным подъёмом. Асфальт чередуется с гравийными участками. Обязательно загляните в александровский кремль.

Где взять в аренду надёжный велосипед

В Москве надёжные прокатные сервисы – «Велоэкспресс» (ул. Лужники, 24) и «Velopedali» (проспект Мира, 123). В ассортименте горные и гибридные велосипеды от Трэк и Джайант с ежедневным обслуживанием. Стоимость от 800 рублей в день, депозит 5000 ₽.

В Подмосковье функционируют выездные прокаты: «Velodvizh» осуществляет доставку по региону. Ассортимент: Кэннондейл для офф-роуда, Merida для города. Стоимость: 1000 ₽/день, страховка включена.

В провинции ищите местные клубы. Например, в Сергиевом Посаде «Veloradoneg» предоставляет надёжные байки с набором для починки. Стоимость от 600 руб., но осмотрите велосипед.

Что уточнить перед оформлением

• 
  
• Гидравлические тормоза предпочтительнее.
  
• Свежесть ТО (не старше месяца).
  
• Условия поломки в пути (кто оплачивает ремонт).
  

Снаряжение для велопохода

Технические принадлежности: протестируйте технику перед поездкой. Возьмите запасную камеру, набор для ремонта, насос и шестигранники. Минимум – 2 фляги с водой или гидратор на 2-3 литра.

Одежда: 2-3 комплекта велоформы с влагоотводящими свойствами защиту от непогоды. Шорты с памперсом снизят дискомфорт. Не забудьте шапку и перчатки – ночи бывают холодными.

Еда: орехи, сухофрукты, энергетические батончики. На день – минимум 3000 ккал. Походная плитка и посуда. Растворимый кофе.

Лагерь: Походное жильё. Защита от влаги. Источник света.

Лекарства: пластыри, эластичный бинт, обезболивающее. Средство от кишечных расстройств. Антигистаминные препараты пригодятся при аллергии.

Финансы и бумаги: Удостоверение личности и страховка. Электронные карты и зарядка. Подзарядка в пути.

Финансовое планирование

Разбейте расходы на категории: транспорт, питание, проживание, снаряжение и непредвиденные траты. Например, цена аренды транспортные расходы.

Заблаговременное бронироclassified.completemarts.com написал в своем блогеание. Сезонное подорожание. Сервисы бронирования.

Самостоятельная готовка. Бутерброды, орехи и сухофрукты дешевле готовых обедов. Экономия на напитках.

Проверьте состояние велосипеда до поездки. Ремонт в дороге. Возьмите набор для починки (заплатки, ключи) за 300-500 руб..

Непредвиденные расходы. Для поездки на 5 дней минимальный запас – 2000-3000 руб.. Сравнивайте цены на топливные карты и мобильные операторы.

Места для отдыха

Вдоль популярных направлений есть несколько проверенных вариантов для ночёвки:

• 
  
• Уютные домики – в деревнях и небольших городах можно найти за 750–1400 ₽ за ночь. К примеру, в Суздале мини-отель «Причал» предлагает стоянку для велосипедов и утренний прием пищи.
  
• Палаточные городки – обустроенные территории с санузлом и зоной для готовки. В Тверской области кемпинг «Лесная гавань» находится в 7 км от дороги, цена – 500 ₽ с человека.
  
• Фермерские домики – удобны для семьи. В Калужской области дом «Сосны» арендует гостевые помещения от 1800 ₽ за день, есть баня.
  

Если нравится отдых на природе:

1. 
   
2. Находите лужайки вдали от дорог – к примеру, в Мещёрском национальном парке.
   
3. Ищите ручья или озера для воды.
   
4. Проверяйте ограничения разведения костров – в некоторых районах не разрешается.
   

Вдоль дороги Москва–Архангельск есть варианты для ночлега в гостиницах:

• 
  
• Гостиница «Шоссейная» (Вологодская область) – 1200 ₽, можно перекусить.
  
• «Подорожник» (Владимирская область) – 1500 ₽, починка двухколесного транспорта.
  

В областных центрах удобнее бронировать апартаменты – в Твери или Рязани стоимость стартует от 1400 ₽.

Типичные ошибки начинающих

Следите за шинами перед каждой поездкой. Слишком низкое приводит к пробоям, а слишком твердые плохо смягчают удары. Нормальный уровень – 2.8–4 атм для городских велосипедов, 1.5–2.5 для MTB.

Не экономьте на велошортах с памперсом. Повседневные брюки приводят к раздражению уже через 15–25 км. Встроенная мягкая вставка уменьшает трение и избавляет от раздражения.

Берите минимум веса. Ноша более 5 кг нарушает баланс, повышает давление на спину. Оптимально разместить груз в велосумках или в корзине.

Не забывайте о гидратации, даже если не хочется. Обезвоживание ухудшает производительность на 20–35%. Оптимальный объем – 500 мл напитка в час при умеренном темпе.

Подготовьте мышцы. 5–7 минут разминочных движений на ноги и корпус уменьшают вероятность дискомфорта. Достаточно простых движений.

Учитесь переключать передачи заранее. Изменение передачи на подъеме повреждает механизм в значительно быстрее. Перед подъемом переключайтесь на легкую скорость.

Определяйте дистанцию по опыту. Новички переоценивают силы: для начала достаточно 40–50 км с 2–3 остановками. Повышайте нагрузку на 8–12% каждую 7 дней.

Фиксируйте брюки на правой ноге. Незакрепленный край может намотаться на звезды и привести к аварии. Используйте велосипедные крепления или прячьте штанину в носок.