Популярные велосипедные путешествия по просторам России – семейный отд…

Если вам нужны безопасные трассы с живописными пейзажами, попробуйте Карелию. Маршрут Сортавала – Рускеала протяженностью 30 км почти без перепадов. Рядом – вековые сосны, озера и заброшенные финские дома. Сделайте паузу у водопада Ахвенкоски либо заехать в парк Рускеала.

В Ленобласти востребована дорога по популярные велотуры по россиибережью Финского залива: от Зеленогорска до Комарово. 15-километровая асфальтированная трасса, рядом – точки питания и оборудованные пляжи. Подходит даже для малышей на трехколесных велосипедах.

Крым предлагает трассы с мягким климатом. Маршрут Алушта – Малореченское (25 км) рядом с морем. Путь пролегает в стороне от магистралей, встречаются фруктовые лавки и площадки для пикника.

В Московской области хорош Битцевский лес. Кольцевой маршрут на 12 км проложен через дубравы. Есть указатели и скамейки. В холодный сезон трассу расчищают, так что маршрут доступен всегда.

Как выбрать трассы для семейных поездок

Идеально подходят парковые зоны с отдельными трассами. В Москве – ВДНХ, Парк Горького, «Сокольники». В Питере – Приморский парк и Елагин. Эти зоны оборудованы ограждениями, разметкой и минимальным числом пересечений с автомобильными дорогами.

За пределами мегаполиса – укатанные грунтовки. Например, в Карелии маршруты вокруг Ладожского озера имеют мало резких спусков. В Подмосковье подойдет Рузский район – здесь проложены широкие грунтовые дороги без интенсивного движения.

Тематические карты упростят планирование. Сервис «Веломаршруты» отмечает участки с низким трафиком, OpenStreetMap сортирует трассы по покрытию. Убедитесь, что маршрут открыт – бывают ограничения.

Избегайте маршрутов вдоль оживленных трасс. Шум и выхлопы испортят впечатление даже на отдельной полосе. Вместо этого ищите альтернативы в жилых массивах. В современных ЖК встречаются велодорожки.

Клубы велосипедистов дают советы. «Велодети» в Екатеринбурге советуют плоские пути. В Новосибирске сообщество «Велосипед и малыш» организует групповые выезды по безопасным направлениям.

Как выбрать велотур с учетом возраста и физической подготовки ребенка

Малыши 5–7 лет: выбирайте дороги до 15 км без крутых участков. Нужны асфальт или плотный грунт. Родитель обязан быть рядом.

Школьники 8–10 лет: норма – 20–30 км с паузами. Без крутых склонов. Должна быть возможность свернуть.

Подростки 11–14 лет: при частых тренировках – до 50 км в сутки. Пусть едет первым, но не теряйте из вида. Без подготовки – никаких сложных участков.

Подготовка: заранее пройдите 70% пути. Для многодневки – 2–3 пробных заезда.

Оборудование: максимум 30% от веса ребенка. Обязательны: шлем, перчатки, велоочки. Для детей младше 10 лет берите рюкзак с аптечкой и водой на себя.

Трудность пути: максимум 150 м подъема на 10 км. Без машин. Оптимальный вариант – велодорожки в парках или специально оборудованные треки.

Какое снаряжение взять в семейный велопоход

Транспорт: Убедитесь в исправности. Накачайте шины до 3–4 атмосфер (зависит от покрытия), смажьте цепь, убедитесь в исправности тормозов. Для детей берите модели с регулируемой рамой.

Безопасность: Шлемы обязательны для всех. Наколенники и налокотники снижают риск травм у младших участников. Кричащие оттенки помогут увидеть.

Ремкомплект: Возьмите запасную камеру, заплатки, насос, ключи. В глуши – дополнительные спицы.

Экипировка: Возьмите пару комплектов вещей: легкую влагоотводящую для езды и утепленную на случай холодов. Обязательно возьмите непромокаемые куртки с отверстиями для вентиляции.

Навигация: GPS-трекер с предустановленными маршрутами или смартфон в ударопрочном чехле. Дублируйте маршрут бумажной картой крупного масштаба.

Питание: Рассчитайте 1,5 л воды на одного в сутки. Протеиновые батончики, орехи, курага удобны для быстрого питания без остановок.

Медкомплект: Помимо стандартного набора, добавьте пластыри от мозолей, солнцезащитный крем и средство от насекомых.

Снаряжение: Распределите груз по всему рюкзаку. Применяйте велобагажники или прицепы для малышей. Нагрузка не должен превышать 10% массы тела.

Топ-5 красивых локаций России для велопутешествий с семьей

Первое место. Куршская песчаная коса, Калининградский край

Маршрут вдоль Балтийского моря идеален даже новичкам. Протяженность – 40 км, покрытие – асфальт и утрамбованный песок. Сделайте привал у высокой дюны, размер – шестьдесят четыре метра. Въезд платный: триста рублей с человека, ребенок без оплаты.

Второе место. Озеро Байкал, Прибайкалье

Тропа от Листвянки до Больших Котов – двадцать километров. Грунтовая дорога с перепадами высот, но виды на воду компенсируют трудности. Возьмите велоприцепы: опасные спуски. В сезон аренда байка – от восьмисот рублей в день.

3. Республика Карелия, горный парк Рускеала

Круговая дорога восемь километров вокруг мраморного карьера. Проложены велодорожки, есть аренда с тандемами. Билет – 500 ₽, школьникам скидка 50%. Советуем объехать озеро Саппопяярви – тише.

Четвертое место. Краснодарский край, Лагонаки

Твердое покрытие через альпийские луга. Дистанция – 35 км, подъем пятьсот метров. Для детей постарше подходящий маршрут от станицы Даховской до Хаджохской теснины. Схемы дорог бесплатно в туристическом центре.

5. Золотое кольцо, Переславль-Залесский

Плоские трассы вокруг озера Плещеево. Прокат с сиденьями для детей – четыреста рублей в сутки. Избегайте национальный парк по северному берегу: спокойнее, красивые леса.

Где переночевать на ночевку во время велотура с ребенком

Выбирайте мини-отели или кемпинги с условиями для детей. Например, в республике востребованы места с игровыми площадками и арендой байков.

• 
  
• Домики в кемпингах – в Ленинградской области много мест с домиками, где есть кухня и ванная. Идеальны для групп с малышами.
  
• Фермерские усадьбы – в Краснодарском крае можно найти дом с питанием и контактным зоопарком. Дистанция между остановками – не больше 40 км.
  
• Небольшие гостиницы – в Крыму есть варианты с бассейнами и велопарковкой. Средняя цена за сутки – от двух с половиной тысяч.
  

Уточните заранее:

1. 
   
2. Есть ли в комнате охлаждение и микроволновка.
   
3. Возможность взять детское меню.
   
4. Расположены ли магазины в пешей доступности.
   

В Подмосковье присмотритесь к турбазам вдоль дорог: «Берендеево царство» предлагает трёхместные номера и веломаршруты для новичков.

Как спланировать питание в долгом туре с семьей

Спланируйте меню на всю поездку. Определите калорийность с учетом активности: родителям нужно 3000–4000 ккал, детям две тысячи. Включите углеводы, белки, жиры.

Берите легкие и компактные продукты. Запасайтесь сублимированные овощи, фрукты, орехи, галеты. Не берите стеклянных банок.

Готовьте на горелке. Используйте портативную плитку. Учтите бензин: сто грамм топлива на одного в день. Возьмите небольшую посуду с закрывашкой.

Пейте достаточно воды. Минимум 2–3 л на взрослого в сутки. Без воды – используйте очиститель.

Помните предпочтения. Если кто-то не ест гречку, замените её рисом. Добавьте снеки: шоколад, печенье, протеиновые батончики.

Распределите вес. Консервы и крупы (каша в банках, рис) берите с собой в первые дни. Быстро портящиеся (молочные продукты, сардельки) съедайте в начале.

Продумывайте места для пополнения запасов. Закрепите в навигаторе торговые точки или населённые пункты, где можно приобрести выпечку, молоко, ягоды.