Велотур по России комплектование медицинского набора для поездки

Основной набор включает перевязочные средства: марлевые повязки, лейкопластыри (разных видов), турникет. Для дезинфекции повреждений – дезинфицирующее средство, заживляющий аэрозоль, антисептический карандаш.

При болезненных ощущениях в мышцах – гель с кетопрофеном или диклофенак (туба 30 г). От ожогов от солнца – пантенол 5%, при аллергических реакциях – противоаллергический препарат. Кишечные расстройства требуют противодиарейное средство и смекту, для обеззараживания жидкости – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В зимних походах добавьте мази для суставов, при высокой температуре – препараты от температуры. Если поход в дикой местности, возьмите препарат от инфекций и противошоковый набор (дексаметазон, шприцы).

Собираем аптечку для велотура по России

Минимальный комплект содержит:

• 
  
• Средства для снятия боли: ацетаминофен, ибупрофен (200 мг) – по несколько штук.
  
• Антисептики: антисептический раствор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Бинты и пластыри: стерильные бинты (5 см × 5 м), пластыри (10 шт.), антисептические прокладки.
  
• Лекарства от расстройства желудка: сорбент, средство от поноса.
  
• Средства от аллергии: цетиризин (5 таблеток).
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Электролитный раствор – 2 пакета.
   
4. Пинцет и ножницы.
   
5. Гель с лидокаином – 30 г.
   

В дальние поездки возьмите:

• 
  
• Универсальный антибиотик.
  
• Эластичный бинт.
  
• Жгут.
  

Контролируйте сроки хранения. Упакуйте в герметичный непромокаемый контейнер.

Медицинский комплект для велопутешествий

Средства для снятия боли: противовоспалительное или обезболивающее – упаковка.

Препараты для суставов: гель для суставоактуальные велотуры в россии – 1 туба.

Противоаллергические: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.

Антисептики: хлоргексидин (0,05%) – 100 мл.

Перевязочные материалы: антисептические прокладки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Средства от поноса: противодиарейное – 6 капсул.

Спазмолитики: дротаверин (40 мг) – 5 таблеток.

Пластыри: защитные полоски – 10 шт., специальные наклейки – 3 шт.

UV-защита: крем с SPF 50+ – 50 мл.

Препараты от обезвоживания: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Препараты для ран

Перекись водорода 3% – первое, чем нужно промыть повреждение.

Антисептический раствор – средство для слизистых.

Антисептический карандаш – компактный вариант.

Антисептические салфетки – готовое средство для обработки.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Формат 5 на 7 см, заменять раз в сутки.

Антибактериальные пластыри – 20 штук разных размеров. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством 2 раза в день.

Кровоостанавливающая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Формат 5 на 5 см, держать в закрытой таре.

Средства при проблемах с ЖКТ

Уголь активированный – адсорбент для детоксикации. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, максимум 16 таблеток единовременно. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Диосмектит – порошок для приготовления суспензии. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Принимать 3–4 пакетика в день, растворяя в воде.

Имодиум – препарат для быстрой остановки диареи. Не более 4 мг/день. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Омепразол – снижает кислотность, избавляет от жжения. Доза: 1 капсула 20 мг натощак перед завтраком.

Линекс – восстанавливает микрофлору после антибиотиков при нарушениях пищеварения. По 2 капсулы 3 раза в день.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – улучшают переваривание при тяжелой пище. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Дротаверин – устраняет колики. Максимальная доза – 6 таблеток (240 мг) в сутки.

Проверяйте срок годности перед использованием. Храните препараты в сухом месте, защищенном от прямого света.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

НПВП в форме геля – кетонал, фастум-гель. Наносить тонким слоем несколько раз в сутки. Действие через полчаса.

Таблетки ибупрофена 200-400 мг – принимать при сильном дискомфорте. Не чаще 3 раз в сутки. Лимит: 1,2 г/сутки.

Согревающие гели на основе капсаицина или пчелиного яда. Применять без признаков отека.

Компрессионная повязка до 5 метров для поддержки связок. Размер 8-12 см.

Спреи с охлаждающим эффектом с ментолом и лидокаином. Наносить после нагрузок для быстрого обезболивания.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки против мышечных спазмов.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Зодак (цетиризин) – современное средство, продолжительный эффект, не вызывает сонливости. Прием: 10 мг/день.

Лоратадин (Кларитин) – эффективен при поллинозе, принимают 1 раз в день (10 мг). хорошая переносимость.

Фексофенадин (Аллегра) – помогает при сыпи, доза до 180 мг. безопасен за рулем.

Эриус (дезлоратадин) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. Быстро снимает отеки и зуд.

Тавегил (клемастин) – классическое средство, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизон 1% – местное средство при кожных проявлениях. Наносят тонким слоем до двух раз в день.

Преднизолон в таблетках – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).

ЭпиПен (адреналин) – обязателен при риске анафилаксии. Вводят внутримышечно при первых симптомах.

Активированный уголь – сорбент, снижает интоксикацию при пищевой аллергии. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Антигистаминные гели (Фенистил) – снимают зуд от укусов насекомых. Мазать место укуса до 4 раз в день.

Средства от УФ-лучей и насекомых

Солнцезащитный крем с SPF 30–50 наносите каждые 2 часа, особенно на лицо, шею и руки. Используйте влагостойкие средства при контакте с водой.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: антибликовые линзы снижают отражения и предохраняют от UV-лучей. Лучше варианты с расширенной защитой по бокам.

Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Насекомые реже садятся на одежду светлых тонов.

Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.

Оптимальная организация аптечки для путешествий

Используйте водонепроницаемый контейнер из прочного пластика или силикона с несколькими отделениями. Подходящий размер – 15×10×5 см для удобного размещения в багажнике или на раме.

• 
  
• Систематизация компонентов аптечки:
  
  • 
    
  • Бинты и пластыри – упакуйте в герметичный пакет с застёжкой.
    
  • Таблетки – распределите по мини-контейнерам с подписями.
    
  • Инструменты (пинцет, ножницы) – зафиксируйте резинкой у стенки.
    
  
  
  
• Закрепление аптечки: используйте карабины или липучки для крепления к багажнику.
  
• Важные средства должны быть под рукой: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.
  

Для защиты от влаги оберните коробку в zip-пакет. Если выбрана мягкая сумка, отдайте предпочтение модели с водоотталкивающей пропиткой.