Российский велопоход - комплектация аптечки для велопутешествия
페이지 정보
작성자 Leilani 작성일25-07-14 03:20 조회5회 댓글0건관련링크
본문
Стопдиар (активный ингредиент) – при пищевых отравлениях. Дозировка – каждые шесть часов, не более трёх суток.
Швы должны быть проклеены термосварной лентой. Строчки без герметизации пропускают влагу даже при высоких значениях водостойкости основного материала.
Экипировка: 2–3 пары велошорт с мягкой вставкой, ветрозащитная куртка, термобельё, дождевик. Берите синтетические материалы – они быстрее сохнут.
Разное: силиконовые ушные затычки, складной нож, гермомешок для телефона, треккинговые палки, если маршрут включает пешие участки.
Обязательно надевайте шлем даже на ровных участках.
Расстояние между участниками – не менее 5 метров.
Ночные поездки разрешены только с мощными фонарями.
В случае повреждений:
Держите дистанцию 5 метров между палаткой и костром. Применяйте исключительно металлические жаровни.
Застегивайте вход на молнию для защиты от насекомых.
Пищу упаковывайте в герметичные боксы и кладите подальше от места сна.
В труднопроходимых местах:
Маршрут "Золотое кольцо" за неделю тренирует выносливость эффективнее спортзала: 80% поездки проходит с ЧСС 120-140 ударов. Паузы в Суздале и Переславле позволяют отдохнуть без снижения темпа.
Регулярные популярные велотуры по россииездки улучшает настроение на 15% (Journal of Environmental Psychology, 2020). Маршруты с чередованием тренируют выносливость без переутомления.
Велошлем – вентилируемый с усиленной защитой (Giro Montaro MIPS).
Руковицы – с гелем для комфорта (Fox Ranger Gel).
Велоформа – синтетические футболки, велотрусы (Castelli Rosso Corsa).
Ботинки – жесткая подошва для эффективного педалирования (Shimano ME7).
Свет – передний (1000 люмен) и задний (50 люмен) с режимом мигания (Cygolite Metro).
Не забудьте про инструменты: ремкомплект, лопатки, запасная покрышка, мультиинструмент (Crank Brothers M19). Для багажа используйте водонепроницаемые велосумки (Ortlieb Back-Roller Classic).
Как бронировать кемпинги для велопутешествий
Проверяйте наличие мест минимум за 2 месяца до поездки, особенно в популярных локациях – летом спрос высокий.
Средство против зуда (Псило-бальзам) снимает зуд после укусов. Лекарства от аллергии используются в сложных случаях.
Как найти компанию для совместных поездок
1. Онлайн-сообщества: В соцсетях существуют сообщества, например, «Велотуризм и походы». Ищите по тегам.
Основа: Сталь гасит вибрации, но тяжелее. Алюминиевые сплавы легкие, но менее комфортны. Титан – лучший, но дорогой материал.
Колесная база: 28-дюймовые с двойными ободами выдерживают до 150 кг (например, Ryde Andra 30).
Тормоза: Дисковые гидравлические тормоза устойчивее к влаге. Ремонт механических тормозов доступнее.
Трансмиссия: Системы 3х9 или 2х11 передач и кассетным набором 11-36Т. Рекомендуются Shimano Deore/SRAM NX.
Прочие важные моменты:
Карельские тропы. Направление через карельские леса (триста двадцать км). Природа, гранит, потоки воды. Обязателен внедорожный байк. Организаторы предоставляют гида с доставкой к началу пути.
Швы должны быть проклеены термосварной лентой. Строчки без герметизации пропускают влагу даже при высоких значениях водостойкости основного материала.
Экипировка: 2–3 пары велошорт с мягкой вставкой, ветрозащитная куртка, термобельё, дождевик. Берите синтетические материалы – они быстрее сохнут.
Разное: силиконовые ушные затычки, складной нож, гермомешок для телефона, треккинговые палки, если маршрут включает пешие участки.
Обязательно надевайте шлем даже на ровных участках.
Расстояние между участниками – не менее 5 метров.
Ночные поездки разрешены только с мощными фонарями.
В случае повреждений:
Держите дистанцию 5 метров между палаткой и костром. Применяйте исключительно металлические жаровни.
Застегивайте вход на молнию для защиты от насекомых.
Пищу упаковывайте в герметичные боксы и кладите подальше от места сна.
В труднопроходимых местах:
Маршрут "Золотое кольцо" за неделю тренирует выносливость эффективнее спортзала: 80% поездки проходит с ЧСС 120-140 ударов. Паузы в Суздале и Переславле позволяют отдохнуть без снижения темпа.
Регулярные популярные велотуры по россииездки улучшает настроение на 15% (Journal of Environmental Psychology, 2020). Маршруты с чередованием тренируют выносливость без переутомления.
Велошлем – вентилируемый с усиленной защитой (Giro Montaro MIPS).
Руковицы – с гелем для комфорта (Fox Ranger Gel).
Велоформа – синтетические футболки, велотрусы (Castelli Rosso Corsa).
Ботинки – жесткая подошва для эффективного педалирования (Shimano ME7).
Свет – передний (1000 люмен) и задний (50 люмен) с режимом мигания (Cygolite Metro).
Не забудьте про инструменты: ремкомплект, лопатки, запасная покрышка, мультиинструмент (Crank Brothers M19). Для багажа используйте водонепроницаемые велосумки (Ortlieb Back-Roller Classic).
Как бронировать кемпинги для велопутешествий
Проверяйте наличие мест минимум за 2 месяца до поездки, особенно в популярных локациях – летом спрос высокий.
Средство против зуда (Псило-бальзам) снимает зуд после укусов. Лекарства от аллергии используются в сложных случаях.
Как найти компанию для совместных поездок
1. Онлайн-сообщества: В соцсетях существуют сообщества, например, «Велотуризм и походы». Ищите по тегам.
Основа: Сталь гасит вибрации, но тяжелее. Алюминиевые сплавы легкие, но менее комфортны. Титан – лучший, но дорогой материал.
Колесная база: 28-дюймовые с двойными ободами выдерживают до 150 кг (например, Ryde Andra 30).
Тормоза: Дисковые гидравлические тормоза устойчивее к влаге. Ремонт механических тормозов доступнее.
Трансмиссия: Системы 3х9 или 2х11 передач и кассетным набором 11-36Т. Рекомендуются Shimano Deore/SRAM NX.
Прочие важные моменты:
Карельские тропы. Направление через карельские леса (триста двадцать км). Природа, гранит, потоки воды. Обязателен внедорожный байк. Организаторы предоставляют гида с доставкой к началу пути.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
