Популярные велосипедные туры по России для людей в возрасте 50+

Категория
Ассортимент
Срок хранения
Энергетическая ценность (на 100 г)


Белки
Вяленое мясо, рыбные консервы, бобовые снеки
от 3 до 12 мес.
250-400 калорий


Углеводная пища
Рисовые крекеры, лепешки, ячменные пластинки
30-180 дней
350±50 ккал


Липиды
Кунжутная урбеч, копра, тыквенные семечки
6-24 месяца
высококалорийные

Монтируйте защитные щитки с удлиненными козырьками – они уберегут от брызг. Минимальный зазор между колесом и крылом – 8 мм.

Безопасность в пути: основные рекомендации
Убедитесь в исправности оборудования. Минимальный набор инструментов: шестигранники, насос, ремкомплект.

Лучшее время года для велопохода по Кавказу
Оптимальный период для поездки на двухколёсном транспорте – с летние месяцы. В это время температура воздуха держится в пределах +18°C до +28°C, а осадки минимальны.

Точки пополнения провианта: торговые точки
Большие розничные гипермаркеты – оптимальный выбор для покупки продовольствия. Магнит , Магазины "Пятёрочка", Супермаркет "Лента" встречаются даже в небольших городах . В них всегда есть бакалея, хлебобулочные изделия, консервация , молочка длительного хранения .

Охлаждайте еду с малым сроком годности: молочку, мясные изделия, яйца положите с охлаждающими элементами (хладоэлементы или замороженную воду).
Храните раздельно сухие и влажные компоненты: булочки и хлеб – в бумажной упаковке, свежие продукты – в сетках.
Откажитесь от стекла: тяжелые банки заменяйте мягкими тюбиками для соусов или дозаторами.

Вакуумная упаковка идеальна для скоропортящихся продуктов – она позволит хранить продукты 2-3 дня. Без вакууматора используйте фольгу или пергамент, затем интересные велотуры по россииложите в пакет с замком.

Крупы и бобовые – основа рациона. Гречка, чечевица и нут остаются пригодными до года. Чтобы готовить быстрее, берите хлопья.

Для штанов используйте модели с боковыми молниями по всей длине. Это позволяет надеть их, не снимая обуви, и регулировать вентиляцию.

Смотрите на оформление: защищенный переплет полезны в полевых условиях. Справочник «Дождь не помеха» выпускается в непромокаемом переплёте.

Велокольцо вокруг озера Байкал теперь проще благодаря новым велодорожкам. Расстояние – 55 километров, покрытие – смешанное. Совет: возьмите ремкомплект для камер – острые камни могут проколоть колеса. Гостевые дома предлагают спецпредложения 30 процентов при бронировании напрямую.

Северо-Запад России – тайга у Финского залива, Карельского перешейка. Короткие дистанции, минимум препятствий. Можно совмещать с кемпингом у озёр.

Выпечка – мгновенно впитывает влагу.
Ягоды и мягкие фрукты – легко повреждаются.
Кондитерские изделия – тает в тепле.

Используйте защищенные от влаги сосуды или плотные zip-пакеты с двойной застежкой.